【綾瀬はるか】モットーは「食べたい時は気にせずたくさん食べて、その分運動」





1 :砂漠のマスカレード ★:2020/03/15(日) 20:22:09.81 ID:QKMXe0Ot9.net
心とカラダを作るのは、毎日の食事だから

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【綾瀬はるか】モットーは「食べたい時は気にせずたくさん食べて、その分運動」
3/15(日) 11:02配信
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心とカラダを作るのは、毎日の食事だから

講談社with
「おいしいものを食べているときが、本当に幸せ!!」

女優・綾瀬はるか、34歳。しなやかで健康的な肉体美と、色とりどりの輝きで見る者を釘付けにする美しい表情。彼女の美の源は、紛れもなく冒頭の言葉に裏付けされているのだろう。大きな口をさらに大きくあけて、もぐもぐと食べるその豪快な食べっぷりといったら、とにかく最高! こんなにも美味しそうに、そして幸せそうに、食べる姿がこれほど絵になる女性がどれほどいるだろうか。

そんな綾瀬はるかの魅力を余すところなく発揮するプロジェクト『ハルカノイセカイ』が始動している。「女優として、30代のマイルストーンになるような作品を残したい」と、“異世界”と“胃世界”ふたつの世界をリンクさせ、世界10都市、食をテーマに巡る旅の軌跡を写真集として発表する足掛け3〜4年にわたる壮大なプロジェクトだ。

自他共に認める食いしん坊である彼女にとって、そもそも「食べる」こととはどういうことなのか? これから巡る10都市の旅を通して、その答えはひとつひとつ解明されていくかもしれない。けれど現時点での彼女のモットーは、「食べたい時は気にせずたくさん食べて、その分運動」だ。

「体を動かすと健やかでいられて気持ちもスッキリするし、体を動かして努力したぶん自信にもつながるんです」

と、無理や我慢をしないで心とカラダが欲するものに素直に従うからこそ、心からの笑顔と自信が自然と溢れてくるのだろう。一方で、女優業を続けていくプロとしての体調管理に加えて、30代半ばを迎える大人の女性なら誰しもが感じる、肉体や体力の変化。年齢という抗うことのできない大きな波の中で、食事に対する意識にも最近少しずつ変化が出てきたと言う

「この2〜3年で、食とカラダの関係を特に意識するようになりました。役でアクションや殺陣に挑戦する機会があり、役作りで筋肉をつけなければいけないことがありました。その際に受けたプロの方の指導で、運動をして筋肉をつけることはもちろんですが、肉やお豆腐など良質なタンパク質をきちんと食べることが大切なのだと教わりました。

これまでは、食べたいものを食べて、そのぶん運動するというスタンスでしたが、食べるものや食べ方を変えることで、筋肉のつき方やカラダのバランス、動きまで変わることをリアルに実感できて、それがすごく面白かったんです。カラダを作るのは食事! もちろん、食べたいものを食べることには変わりませんが、今日食べたごはんが明日の私のカラダを作るという意識が働いて、食べることがより楽しくなりました」

タンクトップ¥12000/シー(エスストア) その他スタイリスト私物

綾瀬はるかさんのプロフィール

1985年生まれ、広島県出身。2001年、ドラマ『金田一少年の事件簿』で女優デビュー。2004年にドラマ『世界の中心で、愛をさけぶ』でヒロインに抜擢され、以後、ドラマ、映画と数々の作品に出演。2013年にはNHK大河ドラマ『八重の桜』で主役を演じ年末の第64回NHK紅白歌合戦で紅組司会を務めた。近年ではアクションにも挑戦し演技の幅をますます広げ、日本を代表する女優。現在放送中のNHK大河ドラマ『いだてん〜東京オリムピック噺〜』に出演中。

3/15(日) 11:02配信
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200315-00010001-withonline-life



61 :名無しさん@恐縮です:2020/03/16(月) 10:35:54 ID:NnJ0k8KJ0.net

綾瀬は売れてるから超一流のスポーツトレナーや管理栄養士がアドバイスしてくれてるだろ。
庶民とは次元が違う。

14 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:29:20.93 ID:KVCRUqox0.net

いつの話し?

22 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:54:20.70 ID:0NT6BIO00.net

若い頃はそれでいけるがな

3 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:24:16.82 ID:26zU557t0.net

園分うん◯

9 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:25:52.82 ID:gxqb1vM50.net

>>1
品川庄司の庄司智春のカキタレしてた頃の綾瀬はるか

エロ本の表紙もするグラドルだった

42 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 21:59:45.12 ID:xEEzQiMu0.net

>>39
もちろん体質あってガリガリの子もいるけどその子らは少食で運動神経も悪い
あと未成年ダイエットで無理に痩せてる子もいる読モみたいな連中
普通の健康な子は育ち盛りだからよく食べるしよく動く
体育会系の部活やってる子なんてめっちゃ食べるよ
そういう子は体型もパンパンになる
ただし文化系や帰宅部のただのデブは別枠

60 :名無しさん@恐縮です:2020/03/16(月) 08:49:37 ID:G/y/K9dR0.net

適度な運動と夜20時以降は絶対に何も食べないが一番だべ。
1セット10分を1日2回に肉は鶏肉、牛豚は2週間に1回しか食べないわ。

10 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:26:03.14 ID:mqI1OOdj0.net

35歳過ぎてこんなこと言ってる女は恥ずかしいわ

27 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:59:56.23 ID:bkHmY8110.net

精神さえ病まなければ、割りと美人はいつまでも美人

37 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 21:33:02.69 ID:Gd6TvXiR0.net

そしてうんこ

40 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 21:40:57.99 ID:T0OL383R0.net

難しいんだよ
身体への食の影響は男より凹凸があるからねぇ

26 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:59:10.05 ID:xEEzQiMu0.net

わかる
食べたい時はモリモリ食べて
食べたくない時は食べない
これが一番自分にも合ってた
散々いろんなダイエットしたけど
食欲に合わせて食べるのが一番よかった

45 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 22:19:24 ID:VPj2mWIa0.net

この手の雑誌だとこういう受け応えが無難で女から叩かれない

52 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 23:57:47 ID:6iYp21h40.net

品庄と番組やってる頃はまさか今のような位置にいるとは夢にも思わなかった

58 :名無しさん@恐縮です:2020/03/16(月) 06:09:31 ID:Po5uj9GL0.net

年とると運動だけでは消化できなくなるんよ(´・ω・`)

56 :名無しさん@恐縮です:2020/03/16(月) 01:50:28 ID:hp6rewUh0.net

今は黒歴史になって封印されてる
ビューティー・コロシアムに出たときは
食っただけ太る体質なのが原因で
ダイエットしてなかったか? (そしてたしか、結果はダイエット失敗w)

57 :名無しさん@恐縮です:2020/03/16(月) 04:47:32 ID:q1qGESKw0.net

顎が嫌

44 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 22:06:15 ID:EuN4fzeu0.net

ぶりっこ辞めてくれたらファンになるよ
演技してる時は好きなんだけどな

47 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 22:33:37 ID:cDM+GMc40.net

>>21
地元テレビで農家の取材してて兄ちゃん出てたけど、そっくりだったよ。
母ちゃんも見たことあるけどそっくりだった。
若いときって皮膚に張りがあって顔パンパンだから、痩せただけじゃないかな。

24 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:56:38.66 ID:NWdqZy9V0.net

さすがにこの歳になったらラーメンは止めといたほうがいい

30 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 21:09:44.85 ID:bS5TPdN20.net

>>21
手術してあんな目になれるなら世の中もっとあんな目の女がいるだろ

16 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:33:01 ID:oK7wYgXg0.net

可愛いなあ

43 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 22:02:05 ID:3+BbqkSj0.net

「食べたいものを食べて運動する」はお決まりの文句。

影響力のある有名人、全員が美容のためにやってる本当の努力を暴露したらどうなる。

あらゆる食品や美容グッズが売れなくなって経済回らなくなるよ。

いかに大衆の目を真実からそらして無駄なものを消費させるかが芸能人の仕事

7 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:24:47.87 ID:t0dPfTis0.net

タンクトップ1万2千円!?ただの布だぜ!?

19 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:42:18 ID:0rtRbSzP0.net

すべてがあざとい女

23 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:56:05.36 ID:pnKR3z4k0.net

仁の時の咲役がピーク

41 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 21:52:34 ID:yX1/9trA0.net

首と腰を振るんだw

55 :名無しさん@恐縮です:2020/03/16(月) 01:03:27 ID:8E6Fsb+N0.net

>>49
デブの負け惜しみか

4 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 20:24:18.63 ID:YjLv+6Dw0.net

年取ると運動しても痩せなくなる

49 :名無しさん@恐縮です:2020/03/15(日) 23:16:20 ID:iOJDLNwb0.net

運動で消費出来るカロリーなんてたかが知れてるのに





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